2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1260 kcal
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지방: 50.41g | 단백질: 135.84g | 탄수화물: 59.51g.
아침 식사: Американо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Козий Сыр (Мягкий). 점심 식사: Цветная Капуста на Пару, Минтай Запечённый. 저녁 식사: Карбонат, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. 간식/기타: Storck Toffifee, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Козий Сыр (Мягкий), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 더보기
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1876 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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