Fena değil
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
|
1291 kcal
|
지방: 56.29g | 단백질: 67.37g | 탄수화물: 119.50g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Zeytin. 점심 식사: Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. 저녁 식사: Haşlanmış Nohut, Zeytinyağı, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|