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chrisallen2
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2019년 02월 1일
chrisallen2님의 저널, 2019년 02월 1일
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2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
131.5 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
26.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 02월 1일:
1971 kcal
지방: 73.08g | 단백질: 98.25g | 탄수화물: 98.67g.
아침 식사:
Toasted Crumpet, Coffee with Skim Milk, Egg.
점심 식사:
Gala Apples, Chicken Enchilada (Diet Frozen Meal).
저녁 식사:
Great Value 85/15 100% Pure Beef Burgers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
간식/기타:
Walkers French Fries Ready Salted (19.08g Bag), Bombay Sapphire Gin.
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3395 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간.
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