2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1645 kcal
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지방: 31.86g | 단백질: 149.31g | 탄수화물: 194.11g.
아침 식사: ファミリーマート 塩さば おにぎり, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: 廣記商行 ウェイパー, 調理した玉ねぎ, 白菜, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）. 저녁 식사: 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, ハウス食品 グリーンカレーの素, テーブルマーク たきたてご飯. 간식/기타: バナナ, マイプロテイン プロテイン, CGC ひとくちチョコレート, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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