Pudim de baunilha proteico 🍮
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
|
1571 kcal
|
지방: 60.56g | 단백질: 119.94g | 탄수화물: 136.93g.
아침 식사: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Frutos da Terra Extrato de Soja, Clara de Ovo. 점심 식사: Polenghi Requeijão Cremoso Light, Ovo, Batata Doce, Piracanjuba Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Polenguinho Polenguinho Pocket Light. 저녁 식사: Banana Nanica, Nestlé Farinha Láctea, Frutos da Terra Farelo de Aveia, LeitBom Leite Desnatado. 더보기
|
|
댓글
1 embalagem de pudim zero açúcar sabor baunilha (royal);
30g de extrato de soja (é uma proteína da soja em pó, portanto, pode ser substituído por whey protein ou qualquer outra coisa em pó) diluído em 200ml de água;
200ml de leite desnatado ou qualquer outro leite🥛😋
*Cozinhar até engrossar, dispor em forminhas e deixar na geladeira por no mínimo 3hrs.
2019년 01월 31일 작성이: anpvasconcelos
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|