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Back into “yellow” again for the first time since August.. my weight chart looks like a stereotypical “yo-yo”.. will I keep it off? Can I change lifestyle to move from “diet” mode to “living mode”? Time will tell...
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1950 kcal
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지방: 115.20g | 단백질: 81.58g | 탄수화물: 143.05g.
아침 식사: Coffee, Egg, Butter , Kombucha, McDonald's Sausage Patty. 저녁 식사: Half and Half Cream, Butter , Italian Pork Sausage (Cooked) , Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Spaghetti, Egg, San Daniele Prosciutto, Roast Beef. 더보기
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3161 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 27 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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