2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1950 kcal
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지방: 115.20g | 단백질: 81.58g | 탄수화물: 143.05g.
아침 식사: Coffee, Egg, Butter , Kombucha, McDonald's Sausage Patty. 저녁 식사: Half and Half Cream, Butter , Italian Pork Sausage (Cooked) , Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Spaghetti, Egg, San Daniele Prosciutto, Roast Beef. 더보기
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3161 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 27 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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