|
Лёгкий ужин
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
|
1247 kcal
|
지방: 45.69g | 단백질: 67.24g | 탄수화물: 144.57g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Просто Мёд , Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . 점심 식사: Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Котлеты в Духовке. 저녁 식사: Авокадо Авокадо, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты в Духовке. 간식/기타: Кекс Творожный, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. 더보기
|
|
1484 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|