2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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4567 kcal
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지방: 111.84g | 단백질: 337.09g | 탄수화물: 556.52g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Eat The Bear Grass Fed Whey Protein - Blueberry Muffin, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), L'oven Fresh Plain Bagel, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 저녁 식사: Simply Nature Creamy Peanut Butter, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Broccoli. 간식/기타: Wegmans Chicken Thighs, Wegmans Green Beans, Kirkland Signature Almonds, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Fruity Rice Crisps, True Nutrition Karboload - Watermelon. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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