MaryrrNa님의 저널, 2019년 01월 31일

Amo quello strumento di tortura. Ricordo ancora come se fosse ieri il primo squeese muscolare <3  

Da quando sono costretta a fare i curl usando il manubrio devo dire che nonostante tutto mi manca un po' la sensazione di bruciore che mi riusciva a dare, finisco sempre per colpire più i polpacci che i femorali 

oggi l'ho scoperto in un'altra versione ...russian leg curl fantastico anche se devo praticare ancora un po'😥