2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
|
2255 kcal
|
지방: 191.22g | 단백질: 104.79g | 탄수화물: 28.47g.
아침 식사: Valio Kuohukerma, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Valio Voi, Paistettu Kananmuna, Lidl Pekoni 3-Pack, Kirsikkatomaatit. 점심 식사: Valio Kuohukerma, Valio Voi, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Reilu Sika-Nauta Jauheliha 22%, X-Tra Avokado. 저녁 식사: X-Tra Avokado, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Kirsikkatomaatit, Jäävuorisalaatti, Valio Voi, Kania Premium Mayonnaise, Milbona Sini Homejuusto, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|