2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
|
1743 kcal
|
지방: 78.06g | 단백질: 56.76g | 탄수화물: 172.33g.
아침 식사: Alnatura Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Orangensaft, Edeka Gemahlene Mandeln, Apfelsaft, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. 점심 식사: Gouda, Weihenstephan Frischer Schlagrahm, Gut & Günstig Frischkäse, Spaghetti Trocken. 저녁 식사: Golden Delicious Äpfel, Alnatura Frischkäse Sahnig, Blumenkohl, Schafskäse. 간식/기타: Astra Urtyp (Flasche), Ritter Sport Joghurt, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Walnüsse, Chia-Samen, Seeberger Datteln. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|