2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
|
1583 kcal
|
지방: 33.67g | 단백질: 93.68g | 탄수화물: 230.87g.
아침 식사: Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. 점심 식사: Окей Котлеты из Лососевых Рыб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чай, Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. 저녁 식사: Чай, Творожная Запеканка. 간식/기타: Чай, Tree Of Life Протеин, Магнит Банан. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|