2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1319 kcal
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지방: 89.20g | 단백질: 104.00g | 탄수화물: 13.83g.
아침 식사: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Cozido. 점심 식사: Juréia Pepino em Conserva, Tomates Cereja, Oderich Salsicha Peritif. 저녁 식사: Tomates Cereja, Polenghi Cream Cheese, Peito de Frango, Carrefour Pepino em Conserva. 더보기
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3164 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 하이킹 - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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