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150 g di farfalle integrali con 150 g di carne di pollo macinata
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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2903 kcal
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지방: 70.98g | 단백질: 169.42g | 탄수화물: 396.14g.
아침 식사: Paneangeli Vanillina, Banana, Daily Life Delight Fitness Caramel Crunchy, Le Naturelle Albume d'uovo, Self Omninutrition Farina d'avena. 점심 식사: Finocchio Crudo, Barilla Farfalle Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Fiorentini Bio Gallette di Farro, Pane Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. 간식/기타: Scotti Risette Integrali Fibra Più Fibra, Biotech USA Proteine Hydro Whey Zero, Pere, Melinda Mela, Pane Integrale. 더보기
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2291 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Luca, ma se aggiungevi un podi salsa al macinato, potevi fare un quasi ragù.
cmq buon appetito
2019년 01월 30일 작성이: vidafrenetica
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Ummm la preferisco in bianco😂
2019년 01월 30일 작성이: Luca 2.0
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@vida!! Mi hai dato una super idea! Hai già provato a fare il ragù con la carne di pollo e/o tacchino?? 🤔
2019년 01월 31일 작성이: valel_82
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Sì si Vale, la carne bianca è un pò più stopposa per il ragù ma sicuramente meno grassa. Nella salsa per insaporire puoi mettere un pizzichino di dado vegetale o un pizzico di zucchero insieme al sale
2019년 01월 31일 작성이: vidafrenetica
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Proverò...veramente non ho mai preso in considerazione la cosa! 😊
2019년 01월 31일 작성이: valel_82
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