2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1217 kcal
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지방: 38.87g | 단백질: 87.64g | 탄수화물: 129.40g.
점심 식사: Havarti Ost, Skiveskåret Skinke (Almindelig, Ca. 11% Fedt), Franskbrød. 저녁 식사: Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Vegetabilsk Olie, Buko Smøreost, T-Bone Steak (Mager, Trimmet til 0 cm Fedt, Tilberedt, Stegt), Flødesovs, Kartofler (med Salt, Kogte), Fetaost, Tomater, Kyllingebrystfilet. 간식/기타: Red Bull Red Bull, Sukker, Instant Kaffe(Kaffepulver). 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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