2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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3197 kcal
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지방: 72.35g | 단백질: 176.16g | 탄수화물: 447.64g.
아침 식사: Alesto Noci, Più Cereali Bio Corn Flakes, Alpro Latte di Mandorla, Natura Nuova Seitan Fresco, Roberto Pan Fiocco Integrale. 점심 식사: Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Tonno al Naturale, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. 간식/기타: Eurospin Gallette di Mais, Fior di Fette - Riso e Mais, Alesto Noci, Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate, Galbusera Buoni Così Cracker senza Lievito, Alpro Latte di Nocciola, Scotti Crackers di Riso, Fette Integrali. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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