2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
|
1334 kcal
|
지방: 59.91g | 단백질: 73.42g | 탄수화물: 98.65g.
아침 식사: K-Classic Bockwurst, Nesquik Kakaopulver, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Karotten, Banane, Gouda, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart. 저녁 식사: Böklunder Dicke Bockwurst. 간식/기타: Vitalis Power Eiweiß Riegel Vanille. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|