2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
|
1982 kcal
|
지방: 59.25g | 단백질: 58.47g | 탄수화물: 303.95g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Ржаной Хлеб, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. 점심 식사: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Vici Мидии Маринованные в Масле, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Капуста Тушеная. 간식/기타: Магнит Помело, Северная Земля Смородина Черная Протертая с Сахаром, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|