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mau tanya sobat FS, itu fat, sugarnya masih ketinggian ga ya? minta sarannya ,aku target fat loss 1 kg/week, bmr 1600, tdee 1900.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1511 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 130.26g | 탄수화물: 147.67g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Olive Oil, Cauliflower, Chicken Breast, Egg White. 점심 식사: Sugar, Excelso Robusta Gold, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 저녁 식사: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 간식/기타: Indomie Mi Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Fried Tofu, Sweet Potato, Tempeh (Cooked), Soursop. 더보기
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