2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1044 kcal
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지방: 31.24g | 단백질: 85.06g | 탄수화물: 111.06g.
아침 식사: 사과, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 크레아틴, 호박고구마, 우유. 점심 식사: 두부부침, 닭가슴살, 중식 볶음밥, 코카콜라 씨그램, 마늘. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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