|
Как думаете, можно совмещать силовые (2-3 раза в неделю) и кроссфит (2 раза в неделю) и не протянуть ноги? 🤔
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
|
1836 kcal
|
지방: 79.24g | 단백질: 110.37g | 탄수화물: 174.62g.
아침 식사: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Премия Арахисовая Паста, Миндаль, Солодка Мрія Суфле Лимонное, Солодкий Світ Мармелад, Сыр Сулугуни, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Словяночка Молоко 2,5%, Активиа Бифидойогурт с Вишней. 점심 식사: Песочное Печенье, Селянське Молоко 1,5%, Премия Лимон с Сахаром, President Творог 5%. 저녁 식사: Цукаты, Prego Сыр Pomadore Piccante, Росток Хлебцы с Гречкой, Сыр Сулугуни, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна. 더보기
|
|
 댓글
Попробуйте😂😂😂как раз проверим))))🤦🏻♀️
2019년 01월 29일 작성이: mariann212
|
Бгг, ну я попробую, но интересно, есть ли у кого-то тут подобный опыт.
С одной стороны недостаточно времени на восстановление и бла-бла-бла, а с другой - ну есть же те, кто тренируется чуть ли не каждый день и им норм.
2019년 01월 29일 작성이: frnz1334
|
Можно! Так и живу... Только бег - 3 раза в неделю...Но конечно нужно спортивное питание. Аминокислоты и протеин. Без добавок - точно задохнёшься!
2019년 01월 29일 작성이: Serhii Krutin
|
Спасибо) спортпит и так подъедаю 😹
2019년 01월 29일 작성이: frnz1334
|
Можно. Я в прошлом году занималась почти каждый день, много кардио. Что хочу сказать по себе, первые недели две три нлрм, потом сдохла. Супер результат достигнут не был, лучше заниматься через день.
2019년 01월 29일 작성이: Dianka_lady
|
Не сравнивайте кардио и силовые. Можно, но не нужно. Это восстановление и бла бла бла... вы никаким спортпитом не замените. Если речь о здоровье - не перегибайте. Если о спорте и результате спортивном - вперед. Но последствия будут.
2019년 01월 29일 작성이: Olena-TSK
|
Насчёт кардио я бы вообще не парилась, лишние 2-3 часа бега в неделю мне бы не повредили, в дни силовых почти не делаю его (минут 25 в общей сложности выходит).
А вот с кроссфитом уже сложнее 😹
2019년 01월 29일 작성이: frnz1334
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|