2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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1433 kcal
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지방: 64.78g | 단백질: 71.99g | 탄수화물: 147.60g.
아침 식사: Pão Francês, Leite Integral, Gold Achocolatado Diet. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Creme de Milho, Frango a Milanesa. 저녁 식사: Sanduíche de Presunto e Queijo. 간식/기타: Sentir Bem Cookies Baunilha com Gotas de Chocolate Light, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 더보기
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2446 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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