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Well I managed to take the pound off that I had gained due to TOM so I'm happy. Went in and had my blood drawn today so we'll see what my lipid panel is doing as a result of eating healthy!
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129.3 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 11일:
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2262 kcal
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지방: 145.42g | 단백질: 171.41g | 탄수화물: 33.51g.
아침 식사: Advantage Mocha Latte Shake. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Caesar Salad without Croutons. 저녁 식사: Hunts low carb ketchup, mayonnaise, ground beef lean. 간식/기타: epa, russell stover mint patties sugar free, Russell Stover Toffee Squares sugar free, Organic Golden Omega Flaxseed Meal, jay robb, atkins advantage strawberry shake. 더보기
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4724 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 운동 기계 (느리게) - 59 분, 앉아있기 - 10 시간 41 분, 운전 - 1 시간 45 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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