2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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975 kcal
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지방: 16.96g | 단백질: 43.69g | 탄수화물: 172.11g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Красное. 저녁 식사: Пятерочка Хурма, Ашан Кайзерка с Сыром, Данон Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 간식/기타: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 더보기
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1610 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 20.0 kg 감소하기
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