2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
|
1352 kcal
|
지방: 57.04g | 단백질: 55.74g | 탄수화물: 172.25g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Яйцо Всмятку, Салат Овощной с Маслом, Гречка, Каждый День Простокваша 3,2%. 저녁 식사: Яйцо Всмятку, Каждый День Простокваша 3,2%. 간식/기타: Каждый День Простокваша 3,2%, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Яшкино Конфеты Крокант, Яшкино Конфеты Крокант, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|