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Nach einem Ruhetag geht es wieder weiter nach unten.
Euch Allen einen schönen Tag. 🌅
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97.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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1698 kcal
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지방: 51.34g | 단백질: 86.78g | 탄수화물: 231.43g.
아침 식사: Äpfel, Banane, DM Bio Mandel Drink, Olivenöl, Schmitz Gekochter Schinken, Kaffee, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Ei, DM Bio Apfelmark, Dennree Hirse Flocken, Alnatura Reisflocken, Johannisbeeren. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kübissuppe. 저녁 식사: REWE Bio Emmentaler, Honig, Mandeln, Mangos, Dennree Magerquark. 간식/기타: Lindt Schokolade 90%, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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