2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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1629 kcal
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지방: 89.22g | 단백질: 65.16g | 탄수화물: 139.41g.
아침 식사: Ламбер Сыр 50%, Блины на Кефире, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Абрикосом и Морковными Цукатами , Сыр Маасдам, Суп Овощной. 간식/기타: Пицца Хат Домашний Лимонад, IL Патио Фокачча, IL Патио Инсалата Ди Руккола с Креветками . 더보기
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1583 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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