2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
|
2274 kcal
|
지방: 69.44g | 단백질: 135.23g | 탄수화물: 278.30g.
아침 식사: Atria Saunapalvi, Valio Appelsiinimehu, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Arla Kadett 5%, Uotilan 100% Kauraleipä, Kananmuna, Kahvi. 점심 식사: Panda Juhlapöydän Konvehti, Meira Siemensekoitus, Hillot, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), X-Tra Rasvaton Mansikka Rahka, Palautusjuoma. 저녁 식사: Fazer Tumma Suklaa 47%, Risella Täysjyväriisi, Pirkka Hapankaali, Parsakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Isokari Savulohifilee. 간식/기타: Arla Kadett 5%, Vaasan Maukas Näkki, Päärynät, Rusinat, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Valio Sokeriton Mehukeitto, Maapähkinävoi, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|