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meu nome é Evelyn tenho 21 anos, sempre fui gordinha mais tudo piorou depois que me casei e dei uma relaxada pensando que não via engorda.. por fim cheguei aos 98 kg onde eu resolvi mudar totalmente a minha alimentação em setembro, começei na low carb porém ouvi falar da Dukan e achei mais eficaz iniciei a Dukan levei a sério mais sempre dava uma jacadas mesmo assim eu consegui emagrecer, sempre fiz o jejum de 20h todos os dias as vezes de 24 sinto pouca fome e sigo na Dukan e as vezes low carb de tudo um pouco .
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76 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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371 kcal
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지방: 23.66g | 단백질: 15.78g | 탄수화물: 23.86g.
점심 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo Frito. 간식/기타: Lacta Chocolate Ao Leite. 더보기
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안정된 체중
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