2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1701 kcal
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지방: 60.94g | 단백질: 149.24g | 탄수화물: 141.82g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, SPAR Арахис Очищенный, Яичный Белок, Геркулес Каша Овсяная. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Мистраль Греча Ядрица, Куриная Грудка Вареная. 간식/기타: Княгинино Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. 더보기
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2032 kcal
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운동:
Body Balance - 45 분, Body Pump - 45 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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