Valentina00000님의 저널, 2019년 01월 28일

Secondo il mio modestissimo parere, se non superi le 1600 non credo tu possa ingrassare.. 

@NotaprettygirL: generalmente mi aggiro sempre sulle 1600 fino a 1620 calorie questo è il mio massimo per ora. neanche io penso mi sembra che siano normali poi non lo so 😂 mi è venuto questo dubbio 🤔 

Credo tu possa stare tranquilla!  

Ma sì, stai tranquillissima cara! Puoi anche stare sulle 1650 che non succede nulla! Sono tutti calcoli indicativi e approssimativi. Io mangio ben più del mio TDEE e non riesco a mettere su peso comunque! 

@Airone.vr: ciao 🤗🤗 ah allora continuo così anche perché sto bene con questo introito 😘 un bacione e un abbraccio  

Certo continua così, anzi, se riesci piano piano aumenta...io sto facendo così: quando il corpo si abitua ad una quantità gradualmente la aumento e sto bene così. Contraccambio il bacione e l'abbraccio😘😘 

@Airone.vr: buondì 😂 Sisi infatti sto facendo così il corpo umano è una macchina perfetta prima stavo a 1500 e continuavo a dimagrire invece sembra che stando tra le 1600 mantengo il peso poi ora che mi hai detto che posso anche stare tra le 1650 sto anche più tranquilla 😁 e soprattutto non mi sento stanca come prima dato che ho aggiunto anche la merenda 🤗 

Anche perché quelle calorie in più equivalgono a due battiti di ciglia 😁 può capitare che in una giornata fai più passi o consumi più calorie, devi fare più o meno una media settimanale..e non fare diventare il conteggio una sorta di stress.  

@angeloroscilli: l'avevo pensato anche se per ora non sto andando in palestra però a casa faccio le pulizie lavo la cucina quindi bene o male mi muovo anche se non so quante calorie precise consumo 😁 infatti voglio evitare di farmelo diventare uno stress ci sto lavorando per questo ho alzato le calorie e aggiunto la merenda e sto mooolto meglio 😄😄😄