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2012년 10월 24일
TAIC69님의 저널, 2012년 10월 24일
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2012년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
148.7 kg
지금까지 감소한:
14.6 kg
.
남은양:
46.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 10월 24일:
2303 kcal
지방: 117.54g | 단백질: 90.31g | 탄수화물: 221.69g.
아침 식사:
Buttered Popcorn Popped in Oil.
저녁 식사:
Burrito with Beef, Beans and Cheese.
간식/기타:
2% Fat Milk, Double Creme Chocolate Sandwich Cookies.
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4809 kcal
운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 9 시간.
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