2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1926 kcal
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지방: 85.31g | 단백질: 109.60g | 탄수화물: 115.22g.
아침 식사: Kombucha, Coffee, Fried Egg, Bacon. 점심 식사: Kraft Miracle Whip, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , White Bread , Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes. 저녁 식사: Oysters, Baby Carrots , Beef Steak, Scallops, Roasted Potato, Red Table Wine , Bourbon and Soda. 간식/기타: M & M's Milk Chocolate Candies. 더보기
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3310 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 27 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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