srdn71님의 저널, 2019년 01월 28일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
944 kcal 지방: 11.63g | 단백질: 26.14g | 탄수화물: 177.01g.   아침 식사: Céréal Pain d'épices, Miele, Carrefour Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Matt Gallette di Farro Bio, Freshona Cuori di Carciofi , Carote Bollite, Patata Bollita, Freshona Funghi. 저녁 식사: Matt Gallette di Farro Bio, Freshona Cuori di Carciofi , Freshona Misto Funghi con Porcini. 간식/기타: Novi Cioccolato Fondente Extra, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana. 더보기
2350 kcal 운동: 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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