|
Ужин перед тренировкой👌🏼
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
|
1473 kcal
|
지방: 56.91g | 단백질: 114.14g | 탄수화물: 122.21g.
아침 식사: Лента Сыр Голландский 45%, Усольский Свинокомплекс Ветчина в Оболочке, Самбери Хлеб Заливной, Dr. Korner Каша Злаковая с Лесными Ягодами. 점심 식사: Акконд Печенье Трио, ЯНТА Масло Соевое, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Каждый День Сливки 10%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. 저녁 식사: Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: R1 Whey Blend Протеин, ЯНТА Молоко 2,5%, Магнит Помело, Яблоко Желтое. 더보기
|
|
 댓글
Сразу после еды выпивать стакан чего-то там... нет! Как минимум, через полчаса!
2019년 01월 29일 작성이: irinka-katkova
|
Ирина, не поверите, но я никаких советов не спрашивала 🤷🏻♀️
2019년 01월 29일 작성이: katya_sorokinaa
|
2019년 01월 29일 작성이: irinka-katkova
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|