2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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646 kcal
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지방: 20.76g | 단백질: 53.79g | 탄수화물: 63.51g.
아침 식사: Canela, Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. 점심 식사: Abadejo, Arroz de Couve Flor, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dicel Palmito de Pupunha. 저녁 식사: Café Expresso, Subway Tomate, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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