2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
|
1321 kcal
|
지방: 29.73g | 단백질: 109.39g | 탄수화물: 144.63g.
아침 식사: Чай, Лимон, Добрыня Кефир 0,05% (Нежирный), Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Фаворит Сухой Завтрак с Отрубями. 점심 식사: Dial Export Льняное Масло, Уксус, Кубаночка Зеленый Горошек, Капуста Белокочанная, Зеленый Чай, Куриное Филе Вареное, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. 저녁 식사: Вокруг Света Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Какао, Яйцо, Добрыня Кефир 0,05% (Нежирный), Геркулес Овсяные Хлопья. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Зеленый Чай, Power Pro Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Молодец Хлебцы Молодцы "Berry Good" Сладкие Цельнозерновые, Хохланд Сыр Плавленный, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные, Конфеты "Грация" Barambo, Кофе. 더보기
|
안정된 체중
|