2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1029 kcal
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지방: 21.86g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 129.67g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Kaufland Körniger Frischkäse Light, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli. 점심 식사: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Seeberger Gerstengraupen, Gekochter Rosenkohl, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. 저녁 식사: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Aldi Süssli, Kaffee mit Milch. 간식/기타: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Trumpf Schogetten Zartbitter, Trumpf Schogetten Vollmilch, Kaufland Vollkorn Toast, Philadelphia Milka. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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