2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 34.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1368 kcal
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지방: 44.01g | 단백질: 102.03g | 탄수화물: 137.31g.
아침 식사: Ашан Помидор, Магнит Банан, DM Das Gesunde Plus Семя Льна ЕШ., Каша Овсяная, Milbona Goldessa Balance Frischkäse ЕШ, Lidl Vital Koterkracher Vollkorn Brot ЕШ. 점심 식사: Зелёное Яблоко ЕШ, Салат Айсберг, Свеклы, Лента Авокадо, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. 간식/기타: Rossmann Wellmix Sport Schoko Cookie Geschmack(40%Protein) ЕШ, Magerquark, Груша ЕШ, Müller Kalinka Fettarmer Kefir ЕШ. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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