2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
|
1715 kcal
|
지방: 62.51g | 단백질: 92.04g | 탄수화물: 199.87g.
아침 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Голландский, Цитадель Сахар. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Гречка, Вареное Яйцо, Куриная Грудка. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка, Куриная Грудка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 간식/기타: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлеб Зерновой, Мёд, Каждый День Пельмени Классические, Ашан Безе Меренги, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Сыр Голландский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Апельсин. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|