|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
|
952 kcal
|
지방: 26.15g | 단백질: 51.44g | 탄수화물: 124.26g.
아침 식사: Белковый Омлет, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Приготовленная Тыква, Печеное Яблоко, Дамди Ет Филе Бедра Индейки. 저녁 식사: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Фунчоза. 간식/기타: Твердые Конфеты, Nestle Fitness Злаковый Батончик. 더보기
|
|
 댓글
Завтрак: белковый омлет с шпинатом и творогом-159 ккал
2019년 01월 28일 작성이: amina-aniy
|
Кто нибудь пробовал такой омлет белковый? Попробуйте очень Вкусно.
Рецепт на 2 порции: разбиваем 4 белка добавляем творог 0%, примерно грамм 50-70, все перемешиваем в однородную массу, и выливаем на сковороду. Ставим медленный огонь, и готовим до готовности, мин 10-15 уходит. Можете так же добавить шпинат, помидор, болгарский перец, фантазируйте короче😂. И обратите внимание, соль не ложу. 🤭 мы как то привыкли с супругом кушать без соли. Мы в основном кушаем белковый омлет с кабачковой икрой, 🤷🏻♀️ нам так вкуснее!
2019년 01월 29일 작성이: amina-aniy
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|