bure009님의 저널, 2019년 01월 28일

2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 12.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:

2000 kcal

지방: 76.23g | 단백질: 110.32g | 탄수화물: 220.92g. 아침 식사: ふじっ子ごま昆布, おかめ納豆国産中粒納豆, テーブルマーク白飯. 점심 식사: セブン-イレブン唐揚げ棒, タマノイ酢はちみつ黒酢ダイエット, セブンイレブンミックスサンド. 저녁 식사: とんかつ, カレーライス. 더보기

2242 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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