2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1544 kcal
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지방: 36.21g | 단백질: 83.17g | 탄수화물: 227.60g.
아침 식사: Kusuka Keripik Singkong, Yardlong Bean, Cooked Egg White, Chicken Breast, Sari Roti Roti Tawar (74g), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 점심 식사: Berries, Apple, Sweet Potato, Sugar, Excelso Robusta Gold. 저녁 식사: Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar, Tempeh, Yardlong Bean, Soft Silken Tofu. 간식/기타: Sweet Potato, Banana. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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