2019년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
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1563 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 139.34g | 탄수화물: 135.84g.
아침 식사: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Äpfel, Avocado, Tomaten, Rührei, Harry Glutenfreies Brot Kernig. 점심 식사: Mandarine, Banane, Kaki. 간식/기타: Aldi Stremel-Lachs. 더보기
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2132 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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