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Quarfladen mit Pfirsisch 420 Kalorien und 28g Eiweiß
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
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1506 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 71.22g | 탄수화물: 189.07g.
아침 식사: Trader Joe's Pfirsiche, Puderzucker, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Backpulver, Magerquark. 점심 식사: Dr. Oetker Vanille Soße, Nutella Nutella, Banane, Aldi Gefrorene Erdbeeren, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Sylter Salatdressing, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Delikato Tomaten Ketchup, Rolffes Delikatess Lachsschinken Im Kräutermantel, Lisani Mit Chester, Aldi Vollkorntoastbrot. 간식/기타: McDonald's McFlurry Oreo, Nutella Nutella. 더보기
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 댓글
2019년 01월 27일 작성이: firam152
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legger bin gleich da 🤣🤣🤣🤣
2019년 01월 27일 작성이: Daniela K aus St
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Hihi gibst du mir mal das Rezept bin neu 🤗sieht super lecker aus !lg
2019년 01월 27일 작성이: lisavicedom
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Schau mal in meinen anderen Posts ich hatte das Rezept schonmal hochgeladen :)
2019년 01월 27일 작성이: annekatrin00
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Hab direkt mal ein bisschen bei dir gestöbert... sowogl die Quarkfladen als auch der Quarkpizzateig werden nächste Woche bei mir ausprobiert!
Vielen dank für die Essensinspiration. Man ritscht ja doch schnell in so einen Trott... 🙈🙆♀️
2019년 01월 27일 작성이: June87
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Hallo. Die sehen soooo lecker aus . Wie machst du die ???
2019년 01월 27일 작성이: Lejon78
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Hier .. Ich habe bei Annekatrin gestöbert und gefunden.
REZEPT VON QUARKFLADEN: 140g Quark mit einem Ei kräftig aufschlagen. Eine Prise Backpulver dazu. Dann 50g Mehl unterrühren, die Konsistenz sollte recht fest sein,perfekt ist der Teig wenn er am Schneebesen kleben bleibt. Wenn er zu flüssig ist einfach noch etwas Mehl dazu. Die Pfanne währenddessen auf mittlerer Hitze warm werden lassen und mit einem Esslöffel kleine Fladen in die Pfanne setzen, nicht flachdrücken oä. Die Fladen jetzt ungefähr 2 Minuten garen, mit einem Pfannenwender prüfen ob sie auf der unteren Seite durch sind. Wenn ja, dann umdrehen. Dabei muss man wirklich vorsichtig sein, da der Teig sehr klebrig ist. Mit einem Pfannenwender die gegarte Seite etwas flachdrücken damit die Fladen etwas größer und flacher werden. Dann nochmal 2 Minuten garen lassen. &' dann nach Belieben anrichten.😋
2019년 01월 28일 작성이: Madam Glow
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Vielen Dank MadamGlow für deine Mühe
2019년 01월 28일 작성이: Lejon78
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Das sieht ja so toll aus, ich bin begeistert!
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