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Weiter, immer weiter 😄
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97.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
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1769 kcal
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지방: 78.27g | 단백질: 105.92g | 탄수화물: 164.09g.
아침 식사: Olivenöl, Rote Paprika, Karotten, Hafer-Quark-Brötchen, DM Bio Zartbitter, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Goldland Blütenhonig, Milsani Deutsche Markenbutter, Schmitz Gekochter Schinken, Dennree Emmentaler, Byodo Mittelscharfer Senf, Kaffee, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Ei. 점심 식사: Cucina Balsamico Creme, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Blattsalat Mix, Kirschtomaten, REWE Avocado. 저녁 식사: Dennree Tomaten Ketchup, Olivenöl, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhüftsteak. 간식/기타: Edeka Bio Orangensaft. 더보기
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2836 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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