olesssyaaa님의 저널, 2019년 01월 27일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
1309 kcal 지방: 55.64g | 단백질: 126.47g | 탄수화물: 67.74g.   아침 식사: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Икра Минтая , Hochland Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Всмятку, Икра Лососевая, Dr.Korner Хлебцы Бородинские. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр с Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе на Гриле, Помидоры Черри, Макароны Отварные, Оливковое Масло. 저녁 식사: Оливковое Масло, Мидии (Вареные или на Пару), Креветки, Запеченная или Жареная Форель, Овощи Гриль. 간식/기타: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде. 더보기
1635 kcal 운동: 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


olesssyaaa님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유