2012년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 23일:
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1519 kcal
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지방: 75.00g | 단백질: 103.50g | 탄수화물: 120.83g.
아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 점심 식사: AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Bistro Selections Stuffed Turkey Breast. 저녁 식사: Olive Oil, Extra Large Grade A Eggs, Naturally Slender White American Cheese, Baked Cooked Ham, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 간식/기타: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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1688 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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