|
Snap ik niet zo goed. Al 3 dagen intensief aan het sporten, verdoe volgens de app +3000 kcal en neem maar max 1800 in terwijl ik normaal 2200 zou mogen. Al een week stabiel, en nu bij ?! #not helping #motivatieopeenlaagpitje
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
|
1763 kcal
|
지방: 88.62g | 단백질: 75.96g | 탄수화물: 170.19g.
아침 식사: Appel, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Veggie Martino, Boni Aardbeien Confituur Light, Wit Brood. 점심 식사: Vegetarische Spinazie Quiche, Bloemkoolsoep. 저녁 식사: Boni Kokosmelk, Boni Rode Curry Pasta, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Courgette, Gekookte Zalm. 간식/기타: Delhaize Appelsien, Zespri Kiwi Gold, Mango's. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|